Zdravá záda

Cvičení na zdravá záda kombinuje uvolnění ztuhlých svalů, protažení a posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE).

Cvičení po dobu 6 týdnů.

Před první lekcí

Často se ptáte.

Jsem začátečník. Jakou lekci si vybrat?

Zavolej nebo napiš a probereme, co od cvičení očekáváš. Vybrat můžeš skupinovou lekci i individuální trénink.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv na přezutí, ručník a lahev s vodou. U konkrétní lekce si ověř případné další vybavení.

Jak zjistím aktuální termíny?

Podívej se do rozvrhu nebo nám zavolej. Návštěvu a podrobnosti lekce si domluv předem.