Kruhový trénink (neboli kruháč) je vysokointenzivní intervalové cvičení, které v jedné tréninkové jednotce efektivně kombinuje silový trénink, kardio a funkční prvky. Cvičení probíhá na předem určených stanovištích, přičemž se v přesných intervalech střídá čas zatížení s krátkým časem na odpočinek a přesun. Je ideální volbou pro ty, kteří chtějí redukovat hmotnost, budovat fyzickou kondici a komplexně zpevnit celé tělo v krátkém čase.
Často se ptáte.
Jsem začátečník. Jakou lekci si vybrat?
Zavolej nebo napiš a probereme, co od cvičení očekáváš. Vybrat můžeš skupinovou lekci i individuální trénink.
Co si mám vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv na přezutí, ručník a lahev s vodou. U konkrétní lekce si ověř případné další vybavení.
Jak zjistím aktuální termíny?
Podívej se do rozvrhu nebo nám zavolej. Návštěvu a podrobnosti lekce si domluv předem.