HSS + funkční

Půl hodiny střed těla, půl hodiny síla. Nejlepší z obou.

Začínáme jako na HSS: dech, stabilizace, aktivace středu těla. Druhou půlku hodiny to použijeme v pohybu – dřepy, tahy a nošení s kettlebellem.

Hodina pro ty, kdo už znají základ a chtějí ho přenést do síly.

Ivana hlídá, aby se střed těla neztratil, jakmile přidáme zátěž.

Před první lekcí

Často se ptáte.

Jsem začátečník. Jakou lekci si vybrat?

Zavolej nebo napiš a probereme, co od cvičení očekáváš. Vybrat můžeš skupinovou lekci i individuální trénink.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv na přezutí, ručník a lahev s vodou. U konkrétní lekce si ověř případné další vybavení.

Jak zjistím aktuální termíny?

Podívej se do rozvrhu nebo nám zavolej. Návštěvu a podrobnosti lekce si domluv předem.