Funkční trénink

Celé tělo, vlastní váha, kettlebelly a TRX. Základ všeho.

Trénink zaměřený na celé tělo: dřepy, tahy, tlaky, nošení a rotace. Cvičí se s vlastní vahou, kettlebelly a dalšími pomůckami.

Jednotlivé cviky i zátěž lze upravit podle zkušeností a aktuálních možností. Důraz je na techniku a plynulý postup.

Před první lekcí

Často se ptáte.

Jsem začátečník. Jakou lekci si vybrat?

Zavolej nebo napiš a probereme, co od cvičení očekáváš. Vybrat můžeš skupinovou lekci i individuální trénink.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv na přezutí, ručník a lahev s vodou. U konkrétní lekce si ověř případné další vybavení.

Jak zjistím aktuální termíny?

Podívej se do rozvrhu nebo nám zavolej. Návštěvu a podrobnosti lekce si domluv předem.